HagoromoYOGA全プログラムご紹介します！

皆さん、こんにちは！

インストラクターのsakiです。

オープンから約5ヶ月が経過し、

おかげさまで沢山の方とお会いし

ヨガができていることを

日々、有り難く思っています。

今回は、

オープンからお越しいただいている方にも

最近新しくお越しいただいた方にも

お越しいただくか検討されている方にも

どんなレッスンプログラムがあるのか

ご紹介できればと思います！

主なレッスンプログラムは

・メディカルヨガ(肩、姿勢、腰、足)

・骨盤調整ヨガ

・ビギナーヨガ(Ⅰ、Ⅱ)

・リラックスヨガ

・産後(子連れ)ヨガ

【メディカルヨガ(肩、姿勢、腰、足)】

当スタジオの専門分野！

柔道整復師の先生監修。肩こり、腰痛、足の疲れやむくみ、姿勢の歪みそれぞれにアプローチし、改善していくプログラムです。

当スタジオは全員がメディカルヨガインストラクターの資格を持っており、インストラクター毎に独自プログラムがあるのも特徴です♪

【骨盤調整ヨガ】

体幹強化に必要な骨盤まわりの筋肉にアプローチし、正しい姿勢へと導いていくプログラムです。

メディカルヨガの一つですが、特に人気のプログラムなので独立したプログラムになっています。

【ビギナーヨガ(Ⅰ、Ⅱ)】

ヨガの基本となるポーズを中心としており、最初にご参加いただくことが多いプログラムです。

Ⅰはヨガをしたことがない方や普段運動をあまりしない方向け

ⅡはⅠよりも運動量が多く、ヨガの経験がある方や運動を習慣にされている方向けです。

【リラックスヨガ】

深い呼吸を意識しながら、ゆったりとポーズを行っていくプログラムです。

日常のストレスから解放されたい、とにかく癒されたいという方向けです。

【産後ヨガ(子連れ)】

0歳〜3歳のお子さま連れの方向けのプログラムです。ベビーシッターとともにお子さまの様子を見守りながら、産後の骨盤調整を行っていくプログラムです。

主なプログラムは以上となりますが、

どのプログラムであっても、1人ひとりのその日のお身体に合わせて都度調整していますので、

「肩こりをほぐしたい…」「最近便秘気味なので改善したい…」など、お気軽にお伝えください♪

他にも不定期で

初めての太陽礼拝、体リセットヨガ、椅子ヨガ、マタニティヨガ、護身空手エクササイズなど、

さまざまなプログラムを行っています。

受付で毎月のカレンダーもお配りしておりますので、

ぜひいろいろなプログラムを楽しんでください！

それでは、またスタジオでお会いできることを楽しみにしています！

saki