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Lève-toi et marche ! - Le remède miracle existe et il est gratuit pan Denis Fortier
Caractéristiques
- Lève-toi et marche ! - Le remède miracle existe et il est gratuit
- Denis Fortier
- Nb. de pages: 176
- Format: Pdf, ePub, MOBI, FB2
- ISBN: 9782895687382
- Editeur: TRECARRE (EDITIONS)
- Date de parution: 2018
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Overview
Si vous faites partie de la population, vous passez au moins les deux tiers de votre temps assis ou couché. Pourtant, votre corps a besoin que vous le mobilisiez chaque jour, et les contractions que le mouvement entraîne s'avèrent un remède à plusieurs maux. Dans ce livre au ton un brin irrévérencieux, le physio-thérapeute Denis Fortier met en lumière les effets pervers et méconnus de la sédentarité et du manque d'activité physique en s'appuyant sur les plus récentes données scientifiques.
On y apprend entre autres que... la position assise prolongée est associée à des problèmes graves, comme le diabète, les maladies cardiovasculaires et certains cancers ; le nombre de pas effectués dans une journée a un impact important sur la santé ; les trois objets apparemment inoffensifs que sont la chaise, l'écran et la voiture pourraient en fait se révéler nos pires ennemis. Vous trouverez également des conseils faciles à mettre en pratique, des façons étonnantes d'utiliser la marche pour rester en santé et des moyens efficaces pour soutenir votre motivation et retrouver le plaisir de bouger.
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