気持ちがぐちゃぐちゃになったとき

少し前、気持ちがぐちゃぐちゃしていました💦

自分の嫌なところが見えたり、こんな自分を受け入れようと思っても、素直になれなくて涙が出たりしました。

この前教わった瞑想をして、アロマもいつもよりたっぷり使いました。

ヨガに行って、こわばっていたけど身体をゆっくり伸ばしてみました。

身体を動かして、アロマをしっかり使っていたら、自分の不安に思っている所や、信じきれない所を感じて心がしんどいんだと気付きました。

ちょっと道筋が見えてきて、今はすっきりしています。

いい時に使うアロマもいいけど、

やっぱりしんどい時のアロマもすごくいいなぁと、改めて思えた日でした。