ギュッと強度高めの70kmライド

おはようございます(^-^)

少し更新が滞りお久しぶりでございます。

私用でバタバタしておりました。

ε=ε=ε=ε=ε=ε=┌(;￣◇￣)┘

昨日のライドを先に綴りますね(^O^)／

気温は27℃、カラッとした空気だけど日差しが暑かったです。武庫CRの北風も強く、漕いでも進まないクルクルペダルとなりました。

抜けてホッとしたので写真をパチリ📷 

撮影していたら3名の方に自転車工房さん!! お声を掛けて頂きしばし雑談。内1名の方が昔バイトしていた先の知り合いの知り合いで、私のことを存じてくださっていました。

すごいご縁で驚きつつご挨拶して先へ進みます♪( ´▽｀)

十万辻ではやはり左足指に違和感。今日は徹底的にそこを感じとろうと、原因となる箇所を突き止めるライドを心掛け、平地、登りでは靴の上から触り押しちょうど治まる箇所を探りそれを繰り返す。

登り終え、ゴルフ場のゆっくりできる場所でこの指が靴と干渉してると突き止める！やっぱりなぁ( ；´Д｀)

来週の予定と再来週もアワイチで距離を重ねるため、この違和感を辛抱しながら走るのは厳しい。ひとりなら誤魔化しながらいけますけど団体になると好き勝手に立ち止まれないですもの。

トンネルから先は片側通行が見え、面倒だったので来た道をUターンし蓬莱郷へ。

蓬莱郷は交通量が多くトラックの行き交いもあり避けていたので、ひとりで来たのは3年ぶりくらいです。不安は的中し登り口にあたる角を見落とし、ずっと先へ進んでしまう。

折り返しできそうな場所でUターンしました。

心拍数の上がりが半端なかったのですが、なんとか登り口をみつける。トラックが怖かった（ ｉ _ ｉ ）

逆光でみえにくいので、もう1枚。

クライミングしている絵が描かれている建物から坂道のさまが伺える。懐かしい！本当によく来た場所。登る手前からボトルの飲料がカラで登り切ったら暖かい珈琲とスポーツ飲料で喉を潤すぞ〜と、ひたすら自分との戦い。喉カラカラ(´･_･`)

到着～!

念願の珈琲をのんでボトルの飲料を補充しハニー経由で帰路へ。

自撮りするのもすっかり忘れて自宅に(笑)

今朝はイイ感じに腿が張っています。左の靴を熱成型してもらわなくては! うるさいほどワガママな注文してやりますψ(｀∇´)ψ

今日は日中長袖Tシャツ一枚で過ごすにちょうどいい23℃

人が穏やか感じる気温なんだそうです。朝晩は冷え羽織りが必要ですが、今の季節、楽しみたいですね! 夏の疲れた心と体をスポーツでほぐすのも今ですよっ♪

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