発見！オートミールの美味しい食べ方

レシピ付き！花粉症！便秘！トレーニーの皆さん！オーバーナイトオーツがおすすめです♪



普段は朝ごはん？パン？

オートミールもおいしいですよ🥣



朝は胃腸が動く時間。

からだリセットのお時間だから



胃腸に軽いものを摂り入れて

ぐんぐん消化させていきましょう♪





#オートミール#作ってみよう#オーバーナイトオートミール#豆乳#豆乳ヨーグルト



材料(1マグカップ分)

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オートミール 30g

豆乳　60g(適当でOK)

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オートミール　30g

豆乳グルト　30g

豆乳　30g

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糖類、ナッツ、フルーツ、シナモン