動画配信開始

皆さん、こんにちは。

Coccole Yoga主宰のmaiです。

早くも3月になりましたね。

つい最近まで、新しい1年の始まりに浸っていたと思ったら、あっという間に年度末です笑

さて今回は、実はコツコツと水面下で準備を進めておりました、動画配信のお知らせです！

動画のテーマは、

おうちでできる
ちょっとした合間にできる
セルフケアヨガ
～with Healing Music～

主に、

●5分～10分間の簡単プログラムや
●シンプルヨガポーズの解説“ヨガポーズの基本のき”

をお伝えしていく予定です！

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第一弾、公開中です！！

また、ヨガだけに限らず私自身が取り組んでいる

セルフケア方法もご紹介しようかな…と。

なぜ、この”セルフケア”がテーマかというと、

私自身が

5年以上　週1回　60～75分のレッスンを受けていた時よりも

週1回　60～75分のレッスンを受けつつ、

家で簡単にできるシンプルヨガを10～30分間、

週5以上組み合わせていた時の方が、

明らかにカラダが変わりました！！

こちらは、たった2カ月間だけです！！

この私自身の経験から、

自分ができることを
コツコツ積み重ねることが、変化への近道！！！！

そう実感しています。

この動画を通して、

これならできる！、取り入れられる！

動き・自分自身の身体の意識の向け方や、

気軽にヨガを体験し、楽しめる、スッキリできる

日常生活にリフレッシュ時間を取り入れる！

のように、少しエッセンス的な感覚の動画になれば嬉しいなと。

こちらの動画は、

Coccole Yoga公式LINEアカウント登録者限定配信です。

ご登録して頂けますと、全動画を無料で見ることができますので、

ぜひ、ご登録よろしくお願いいたします。

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動画案内動画も合わせて公開しております！

mai