ヨガの効用

ここ最近・・・

「背　伸びた？」と何人かの方に言われます。

結婚してから始めたヨガ

確かにヨガを始めてから、背は伸びました。

今もまだ伸び続けているのかも！！！と思うと

少し怖くなります。。。（←もともと背が高いので・・・（笑））

ヨガを行う事でゆがみやずれが矯正され姿勢もよくなり

背が伸びることはあります。

また良い姿勢は胸も大きく広がり呼吸が楽になり

前向きな気持ちにもなれます。

何よりも私にとって一番良かったことは

自分の体の声（命の声）を聴くことが増え

ちょっとした不調にも対応できるようになったことです★