特別W.S. 陰ヨガ入門　3/18(Thu)

特別W.S.のご案内です。

✨日時：3／18（Thu) 10:00~11:00 

　『陰ヨガ入門』

　ZOOMオンラインにて。

陰ヨガをご存知ですか？

私たちが良く行なっている太陽礼拝や

ヴィンヤサヨガなどは

陽ヨガと言われ、運動量も多く、

筋肉を鍛え、発汗を

促し爽快感を得ることに

重点をおいたヨガである一方、

陰ヨガは一つのポーズを5分ほど

深い呼吸とともに

KEEPしながら、

筋肉の緊張を緩め、

身体の奥深くをほぐしていく

ヨガです。

立ちポーズは一つもありません。

難しいポーズもありません。

ポーズを長くKEEPすることで、

色々な感情と向き合い、

その感情を呼吸と共に、

流していきながら、

心と身体の柔軟性を育てていくヨガです。

深い呼吸を常にしていくので、

終わった後はたっぷりのシャバーサナがとても

気持ちの良いヨガです。

初心者大歓迎。

身体の柔軟性を向上させたい方、

シニアの方にも向いているヨガです。

一緒に陰ヨガを体験してみましょう☺️

ご予約はこちらから。

LINEでも受け付けております🌟

LINE：＠bnn8443s

皆様のご参加をお待ちしております💕