特別W.S. ピラティス＆ヨガ　3/30(Tue)

こんにちは。

特別ワークショップのご案内です。

✨3/30(Tue) 10:00~11:00

  『ピラティス＆ヨガ』

　ZOOMオンラインにて

前半30分はプレピラティスと言われる

ムーブメントをやりながら、

背骨や骨盤のニュートラル

ポジションの理解、

コアの引き入れ方の理解を深めていきます。

身体の土台を整えた後は、

ヨガらしい、呼吸とともに滑らかに動く、

ヴィンヤサflowを楽しんでいきましょう😊

ピラティス初心者大感激。

私はヨガと合わせてピラティスを実践することで、

ニュートラルやセンターの意識がより高まり、

それがヨガにも大変役立っています♪

4月からは初めてのピラティスクラスも

開催予定💕

一緒にTryしてみませんか？☺️

講師：Katsura

ご予約はこちらから。

🌟LINEでのご予約も承っております。

LINE：＠bnn8443s

お会いできるのを楽しみにしています💕