ピラティス　今月のテーマ

さて3月です。

今月のテーマは「肩甲骨」

暖かくなってくると

頭がボーっとしてしまう。

って方多いんじゃないかなと思います。

春は体が開いてきます。

肩甲骨の動きが悪いと

頭蓋骨や骨盤の反応もわるくなり

頭から降りてくるエネルギーの流れが停滞します。

そして

ボーっとしたり

頭痛やめまい、耳鳴りや

噛み合わせがおかしくなることも。

ということで

3月は肩甲骨を動かして春の不調を解消していきましょう。

肩こりはもちろん

バストアップにも効果的。

猫背の方や

猫背が気になってつい胸を張りすぎて、で、腰が痛くなってしまう方

正しい胸の位置がわかります。

今月もおすすめです。

興味のある方はぜひどうぞ。