自分への優しさチェック結果例～リエ～

「自分への優しさチェック」の結果はこのようなグラフにしてお渡しします。

ちなみに

これは私の・・・♡

簡単に解説しますと

26個の質問は

＊自分への優しさ

＊自己批判

＊人としての普遍的体験

＊孤立

＊マインドフルネス

＊否定的な体験や情緒に巻き込まれる過剰な捉われ

の６個の尺度に関する質問に分かれています。

その点数を平均して出したのが上のグラフです。

ふむふむ。

パニック！髙！（爆）

パッと見、これだけでもちょっといろいろ

気づいてきます。

そして、どんな風に自分へ優しくしようかな♡なんて

考える指標になったりします。

もちろん、これからいろいろなワークをご紹介するわけですが。

楽しみすぎる。

ただ今モニターさん募集中ですので

興味がおありの方はご連絡くださいませ！

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