3月3日は

こんにちは。コノイロスタッフです。

今回は久しぶりにスタッフが更新します。

しばらく利用者さんが書いて下さっていたので、

少し懐かしさを感じます。

さて、今日は3月3日。ひなまつりですね。

コノイロではひな祭りに関連したことは特に行いませんでしたが、

昨年いただいたひな人形をそっと飾っておりました。

利用者さんは気付いて下さったでしょうか？

今日のプログラムは「リラックスタイム」ということで

外部講師の方をお招きしてヨガやストレッチなどを行いました。

普段の生活では、緊張や不安などで身体に力が入っていたり

スマホやパソコンの使用などで前傾姿勢になりがちだったりと

身体がリラックスした状態でいる事は意外と少ないのではないでしょうか。

身体と心は互いに関係し合っているので、身体がリラックスしていないと

心もリラックスしづらくなります。

ヨガやストレッチなどを行うことで体をほぐし、

心身共に健康な状態を維持していきたいですね。

それではまた。