さいたま市陸上競技協会競技チーム

2021年3月6日練習予定

2021.03.03 08:49

場所 駒場スタジアム

※緊急事態宣言中のため、集合はせず、各自でアップ後スタート。


A) 9:50start

8000mPR

=5000mまで3.10./km。以降は各自の決めたペース・距離で最大8000mまで。


B) 9:50start

400m×10×2set

=78~82秒(r200jog≒60秒以内,R3分)


C) 10:20start

400m×10+1000m

=88秒(r200jog≒70秒)