2021年3月6日練習予定
2021.03.03 08:49
場所 駒場スタジアム
※緊急事態宣言中のため、集合はせず、各自でアップ後スタート。
Ａ） 9:50start
8000mPR
＝5000mまで3.10./km。以降は各自の決めたペース・距離で最大8000mまで。
Ｂ） 9:50start
400m×10×2set
＝78～82秒(r200jog≒60秒以内,R3分)
Ｃ） 10:20start
400m×10+1000m
＝88秒(r200jog≒70秒)
