2021年3月6日練習予定
2021.03.03 08:49
場所 駒場スタジアム
※緊急事態宣言中のため、集合はせず、各自でアップ後スタート。
A) 9:50start
8000mPR
=5000mまで3.10./km。以降は各自の決めたペース・距離で最大8000mまで。
B) 9:50start
400m×10×2set
=78~82秒(r200jog≒60秒以内,R3分)
C) 10:20start
400m×10+1000m
=88秒(r200jog≒70秒)
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