胸鎖乳突筋

先日パーリングしまくって、わーこれは絶対首痛くなるなって思っていましたが案の定です。首を痛めがちなので、いつもは首をグリングリンに回して伸ばして入るのですが、夕暮れ時であせって端折ってしまったのもよくなかったな。

にしてもよわっちぃ首だなあと、なんだか気になったので、痛い箇所と照らし合わせながら調べてみたら、胸鎖乳突筋という筋肉でした。あとはたぶん、頭板状筋。毎回同じ感じなので、私はこの筋肉が弱いのだなあということが判明しました。胸鎖乳突筋は、顔のたるみなんかにも関わってくるらしいので、美容的にもあなどれません。

そして腰痛持ちの三木ほどではないのですが、腰が不調なときも以前気になって調べてみたら、私の腰の不調は間違いなく腸腰筋の張りだったのが分かりました。体感に関わる部分だそう。

そんなこんなで、不調のたびに筋肉の名前を覚える今日この頃(笑)。
少し普段からその筋肉、意識してみようかな。

年齢を重ねると、いままでよりも、体と向き合う機会が増える気がします。それはそれで、ちょっとおもしろい今日このごろ♪

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