片頭痛②

アロマトリートメント&ボディケア🍀の

リラクゼーションサロン

ユイマールの青木です。

今日は片頭痛について😌

片頭痛は、頭の血管が膨張し周りの神経が刺激されて頭痛が起こってしまうのだそう。

そのため、血液が流れるたびにドクドクと脈打つように頭痛がするんですね。😥

片頭痛もちの方には、前兆がある方もいらっしゃるそう。

以前にも紹介しましたが、私は片頭痛が来る前に

『不思議の国のアリス症候群』

が時おり…

その他

目の前にチカチカした光が現れて視野が見えにくくなったりやたらと光が眩しい過ぎて目を開けられなったり…😣

せっかくのお天気でも、カーテンを引いていないと辛い😢

これは閃輝暗点と呼ばれ代表的な前兆 なんだそう。

でも、兆候ないがない人もいるそうですよ。

血管が広がるきっかけとしては、寝不足やストレスなど。

逆に寝すぎで神経伝達物質であるセロトニンが異常に増えることも原因らしいです。

なので二度寝なんかをしても…。

女性に片頭痛持ちが多いのは女性ホルモンも影響してる？？？

食べ物なんかでも刺激になったりします。

私は、赤ワイン🍷はテキメン‼️

なので、料理に使ってます😌

ちなみに白なら大丈夫😁

その他には、髪をキツく縛ったことが刺激になったりもしますよ。

私は気圧（低気圧）が顕著❗️

体調によっては平気な時もありますが…。

台風の出来たての頃が私はひどかったりします。

私のように気圧が気になる方にオススメのアプリがあるんです。🎵

『頭痛ーる』  

気圧の変化をグラフで表示してくれるんです。 

急降下する時なんかは、事前に知らせてくれたりもするんです。

気になった方は検索してみてください。

片頭痛持ちの皆様、前兆や辛い時には薄暗い部屋でゆっくり休んでくださいね。

とは言え、なかなか休んでもいられない❗😥

そんな時には、以前にもご紹介したミントもオススメですが、アロマオイルの定番❗️

ラベンダーもオススメです。😍

但し、匂いが頭痛の原因になることもあります。

好みもありますが、その日の体調でも、同じ香りが不快に感じることもあるので、嗅いでみて「いい香り」って感じる香りが一番です。

本日は、長めの文章に、お付き合い頂きありがとうございました😊