【第2回】5分間ヨガ体操とマインドフルネス瞑想WS

本日も、ワークショップにご参加された皆さま、有難うございました😊

私も初めて【倍音声明】を体験しました！

カラダ中の細胞に響き渡る皆さまの声の感覚が、とても心地よくて感動的で、忘れられない時間でした✨

その響きの余韻を感じながらの観察瞑想は、

スーッと入り込める感覚に驚きです！！

「今ここ」を感じる。
ココロを今に戻してあげること。

5分間ヨガ体操では

音とリズムに合わせながら、呼吸とヨガポーズを繋げていきます。

たった5分なのに、全身動かしているのでジンワリ汗もかけます！

毎朝取り入れてみるといいそうですよっ✨

言葉では、なかなかこの感動が伝わらないので、ぜひ皆さまに瞑想ワークショップに参加して頂き、体感して頂きたいです😉

来月も開催します✨

【マントラ付き太陽礼拝と瞑想】ワークショップを行います♫

瞑想方法は色々ありますので、幾つか試されると、自分にあった瞑想方法に出会えると思います。

瞑想で本来の純粋な自分-穏やかな気持ち、幸せな気持ちにすっと繋がれますように♡

KIMさん、今回も素晴らしいお話を提供して頂いて有難うございました😊

これからも楽しみにしております♡

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今回頂いたレッスンフィー（と、昨日の個人レッスンフィーを合わせ）は、地震のあった鳥取県へ寄付致しました

まだ地震が続いているようですが、早く穏やかな日常が戻りますように

※ふるさと納税サイトですが、今回は災害支援のため、寄付のみでいわゆるプレゼントはありません

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