pranayama

プラーナヤーマがこんなにも強烈とは思っていなかった。

以前参加したプラーナヤーマのトレーニングでも色々感じたのを覚えてる。浄化法をし、プラーナヤーマをすると基本的には「深まる」という印象を受けた。瞑想やアーサナにおいても。

今回ももちろんその「深まる」という感覚はある。ただそれ以上に、プラーナヤーマで深い瞑想的境地に入れるんだ、という驚きがある。

昨日の夕方のクラスでは結構深い瞑想に入ったようで、プラーナヤーマしながら涙が溢れた。止まらなかった。

去年ヴィパッサナーに参加した時もこんな経験したのを覚えてる。

浄化。まさに浄化されている。

ここ最近は毎年秋か冬に浄化されてるな。

プラーナヤーマや瞑想の素晴らしさを体験すればするほど、現代の日本、アメリカ、そして世界各地で行われているエクササイズ的なアーサナクラスに疑問を抱いてしまう。

そろそろ瞑想のクラスも視野に入れようと思う。