体を開いて。体を伸ばして。

心が縮こまらないように

体を開いて。体を伸ばして。

下向きな気持ちになっているときに

きゅっと縮こまってると

余計しゅんとしてしまうから。

緊張しているときに

がちがち固まってしまうと

余計力んでしまうから。

体を伸びやかにしたら

気持ちも大きく伸びやかになるよ。