303 人生の素晴らしさを味わいつくす

あなたを取り巻く世界の何を見るかは、かなりの部分まであなたの選択にかかっています。あなたは日々時間をかけて、目にするものの中に、美しさ、ユーモア、魅力、神秘を見つけようとしているでしょうか。

感覚を研ぎ澄ましあなたの感じていることをしっかりと味わう、「マインドフル」に生きることを選択しましょう。

マインドフルに生きる手はじめにヘレン・ケラーのエッセイ「目の見える3日間」を何度も読み返してみましょう。

＊＊＊＊＊＊＊＊＊

目の見えない私から、目の見えるみなさんにお願いがあります。

明日、突然目が見えなくなってしまうかのように、

すべてのものを見てください。

明日、突然耳が聞こえなくなってしまうかのように、

人々の歌声を、小鳥の声を、オーケストラの力強い響きを聞いてください。

明日、感覚がなくなってしまうかのように、

あらゆるものに触ってみてください。

明日、嗅覚と味覚を失うかのように、

花の香りをかぎ、食べ物を一口ずつ味わってください。

五感を最大限に使ってください。

世界があなたに与えてくれている喜びと美しさを讃えましょう。

＊＊＊＊＊＊＊＊＊

あなたに必要なことは、ときおり五感を研ぎ澄ませて、世界の素晴らしさを感じ取ることです。