ファスティング3日目

昨日で、ファスティング3日目を終えました、、、！

3日目は、3日間の中で全く空腹感がない1日でした！

体調は、身体は軽いんだけどちょっと疲れやすい・たまに頭痛。

気持ちは至って落ち着いている！

気になっていた便は、出ました！

宿便か宿便でないかは、わからないんですが、3回ほどでました！笑

よく、3日目はトイレと友達だよー！

なんて聞きますが、私は全然大丈夫でしたよ〜

毒素があまり溜まってなかったんかな？と勝手に解釈しています。笑

数字はあまり気にしてはいないので、普段は体重計を乗らないんですが、せっかくなのでこの3日間は乗りましたよ〜⭕️

トータル

体重-2kg  体脂肪率-2.3%

でしたっ！

数字的に見ると、そんなに変化はないんですが、見た目は大分変わりました✌︎('ω')✌︎

顔の輪郭がハッキリした。

首と鎖骨のラインがハッキリ出ている。

当然ながらウエストにくびれがハッキリ。

太ももの間の隙間が広くなった！←これビックリ&ラッキー♡笑

私は、数字よりも見た目重視なので、目に見えた変化が嬉しいです😋

後は、内臓が休んでる〜って感じがたまりません♡笑

好転反応も出なかっ、、、、

実は出ました😱

これが、今日ファスティングが終了して回復食を作っていた時の事、、、

namaste 

kaho