乳がんが教えてくれた

こんにちは😃

ヨガとアユールヴェーダで

心身共に

美と健康のトータルケア

yoga retreat @homeの

Kanaです。

春の訪れを感じられる日が

増えてきて

ウキウキ、ワクワク

しています🎶

薄いピンクの

チューリップ🌷が

可愛いくて

飾ってみました〜

今日のレッスン

午前はリカバリーヨガ

午後は

リラックスヨガ

でした。

レッスンの内容は

大きく変わる訳ではありません。

リカバリーヨガの

"リカバリー"は

"回復する"

という意味です。

病中、病後の体力が

落ちてしまっている方でも

安心して参加できるクラスに

なっています。

もちろん、病気のある無いに

関係なくご参加頂けます。

このクラスでは

"頑張らないヨガ"

ついつい

日常生活では

無意識に頑張り過ぎて

しまいがち

リカバリーヨガでは

意識的に

「頑張らない」

をして欲しいです。

ありのままの自分を

優しく包み込むように

癒して欲しい

赤ちゃんの頃

無条件に

愛されて

抱っこされて

大切にされていた

ご自身を思い出すように、、、

自分を後回しにして

周りの人達にばかり

気を使って

自分のエネルギーを

消耗してしまうと

自分が苦しくなり

結局

周りにも優しくできない

まずは

自分自身を癒し

大事にしてから

余力があれば

周りに分けてあげる

これは私自身

いつも

肝に銘じていることです。

私が乳がんになる前

自分を大切にできてなかった

子どもや家族

周りの人達を優先

自分をないがしろにして

人の為に

頑張っている自分は

すごいと

思っていた。

でも

内心は

不平不満ばかりだった。

そんな生き方じゃ

ダメだよ

間違った方向へ向かっているよ！

と

教えてくれたのは

癌

でした。

私は、

こんな大きな病気を

しなければ

気づけなかったのです。

「自分を一番に大切にする」

という事を

乳がんになって

頭をおもいっきり

殴られて

「目を覚ませー」と

言われた感じ😅

なりたくは無かったけど

そのおかげで

生まれ変われたと

思っています。

ヨガのレッスンでは

参加者の皆様の

体力や柔軟性

その時その時の

体調に合わせて

内容が変わります。

よく

レッスンは生き物だと

言われますが

本当

毎回のレッスンが

生き物のよう

その時の

参加者の皆様の雰囲気、空気感により

変化する

このライブ感が

たまらなく好きで

楽しいです❤️

↑父の竹細工の作品達

ランプ

ペーパーナイフ

バターナイフ

孫の手

靴べらetc.

みなさまに貰って頂き

喜んで頂き

父も喜んでます😆

最後までお読みいただき

ありがとうございました😊