産後ママヨガ学んできました！

おはようございます😃

先週の金曜から3日間、産後ママヨガの指導者養成講座を受けて来ました✨

産後のママの身体はとてもデリケート。

骨盤の不安定さやジェットコースターのように変わる気持ちの変化、肩や首のコリや痛み...私も産後いろいろと経験しましたが知らなかったこともまだまだたくさんありとても勉強になりました。

より安全に体を動かしていけるように、よりリラックスしてもらえるようにたくさん学んできましたよ🙌

最終日の昨日は実際に6組のママと赤ちゃんがヨガを受けに来てくれてみんなでデモクラスをしました！

赤ちゃん登場で一瞬にしてクラスの雰囲気がリラックスモードになり、赤ちゃんの持つ癒しパワーをあらためて感じました💕

この3日間の相棒、赤ちゃん役のしまじろう。

ベビーマッサージのやり方なども学びました👶

娘と過ごすよりしまじろうと過ごした時間が長かった3日間。

仕事が忙しい中、サポートしてくれた旦那さんに心から感謝です🙏

髪も顔もペタペタ、テカテカで恥ずかしいですが無事修了しました‼︎✨