(「捻挫」の検索ワードがあったのでチョット書きますね。)

【捻挫】

応急処置の基本は、

「RICE（ライス）処置」ですね。

・Rest（安静）

・Ice（冷却）

・Compression（圧迫）

・Elevation（挙上）

※参考→http://www.nichiban.co.jp/medical/topics/syoti.html

処置は早いほどケガの回復は早くなるので、

このRICE処置はとても有効な応急処置法です。

内出血や腫れ、痛みを抑えるのに効果的とはいえ、あくまでも応急処置なので、必ず整形外科などを受診しましょう。

「捻挫」は甘く見ないほうが良いですよ！

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何ヶ月、何年も経過した捻挫の後遺症や、

原因不明の痛みや痺れでお困りの方は

改善例がありますので ご相談ください。