ダンスベーシッククラス

Jamerika Dance club 

【 Dance Basic Class 】 

〈 ダンスベーシッククラス 〉

オンラインでも形になってきましたよ〜🌟

実際に集まれなくて窮屈で大変だけれど

みんなの努力と集中力の成果が現れてきています🧡

素晴らしい〜👏😍✨

先月に引き続き今月もテーマは

「伸びのびとワルツを踊ろう」🎹🎵

下半身の土台

そして体幹を安定させた上で

今日は肩甲骨を動かして

しなやかに踊る練習をたくさんやりました👗💎

▷「体幹」とは

肩周りやおしり

股関節周りも含めた胴体のことをいいます🌟

▷「体幹を安定」させるためには

体幹のいろんな筋肉を動かすとバランスがとれるようになります🌟

だから体幹の筋肉は固めないで👍🏻

▷「体幹をねじる」ときは

胸の下からです🌟

肩関節や股関節も動かします🌟

ウエストまわりはただでさえ緩みやすいから

なるべくねじらない気持ちで👍🏻

今日はホールドを固めずに

肩関節を積極的に動かして踊ることができました🌷✨

伸びのび踊れるって気持ちがいいよね〜🧸⸒⸒

みんな大好きです💓

今日も一緒にダンスしてくれてありがとう🙏🏻

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👇🏻次回は3/18(木)です

ジャメリカダンスクラブ

【 Dance Basic Class】

MAIL📥jamerikadanceclub@gmail.com

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