母乳育児中のお菓子のこと

完母で育てていると、

自分の食べ物がこどもにダイレクトに影響するので、色々と気になる。

カレーなどの香辛料や油分が多く入ったものや、

大好きなアイスクリームやケーキなども、

種類によっては、おっぱいが固くなり乳腺炎一歩手前くらいになることもあり、

時々子供の肌荒れ、気性（よく泣くとか）などにもつながっている気がする。

ただ、完全に排除しようとすると

ストレスも溜まるだろうし、

食べたいものは、我慢せず食べたい（笑）ので、

食べ過ぎないように量を気をつけたり、

できるときだけ、気にするようにしています。

最近よく食べているのは、

このシリーズのクッキー。

卵・乳製品不使用のクッキーなので、

バターたっぷりのクッキーとは違って良いし、お腹がすく中、腹持ちもいい！

あとは、以前と比べて、

和菓子や小豆が入っているものもよく食べるようになりました。

これはトラヤのアンパン。

お土産でいただいたもみじ饅頭。

美味しい×母乳育児中にいいお菓子を見つけるのも、これまで食べなかったものと出会うことができて楽しいし、

引き続き楽しみながらやっていこうと思います♪