3月クラス スケジュール

上記クリックで

クラススケジュールご確認頂けます☺🌠

いよいよ

3月🌸

何かと 気ぜわしいシーズン

ではありますが

動きたくなったり

何かを始めたくなったり

外へお出かけしたくなったり……

ゴソゴソ

冬ごもりから

抜け出したくなる

そんなシーズンですよね🌸

心と体 というのは

常に繋がっている

体がだるい時、

重い時って、

心も曇りがちに

なりませんか？？

なぜだか

イライラしやすくなってたり……

ね！

中医学では

春は、

上に~~~↑  上に~~~↑↑

と気がのぼります

だから

上半身が強ばりやすくなるのです

ついでにいうと

メンタルでは

イライラもしやすい。

そんな時は

体を動かして

少し体をスッキリ

軽くさせてみてください。

体が

スッキリすると

面白いことに

繋がりのある

心も

平常心を

取り戻しやすくなるのです。

心も体も

揺らぎやすい季節だから・・・

そんな

自分の心と体を

スルーしないで

労る時間を

本気で

作ってあげてください。。。

体の悲鳴は  心の悲鳴…

心の悲鳴は  体の悲鳴……

春爛漫🌸

を満喫する

心と体

ヨガで育みましょっ・・・✨🌷🐝…

笑顔のある

毎日に・・・☀

hari om

ananda yoga ａｙａ