定食屋ご飯

久しぶりに唐揚げご飯を…っと予定していたら、

なんと保育園のお昼ご飯とかぶってしまい…。

チビ助のリクエストのコロッケを急遽追加。

昨晩のジイジ特製肉じゃがをコロッケに。

鳥唐揚げとコロッケ。

なんだかガッツリ男子ご飯に…。

時にはそんなご飯もまぁいいね！

鳥唐揚げは

にんにく、酒、醤油、塩、鳥がらスープ。

衣は片栗粉と大豆プロテイン。

植物性たんぱく質は毎日の食事を意識しないと、なかなか必要量は食べきれない。

納豆好きのチビ助もさすがに毎日5パックなんて食べ続けられない。

だから我が家は大豆プロテインを活用。

粉状だから、小麦粉代わりに何でも使えて便利で楽チン。