#健康診断 ① #身長縮む → #背骨ストレッチ ② #視力回復→100円老眼+2.0メガネ、③ #アンチエイジング → #皮付ゴボウ 2021.3.5

3/4日、誕生月に恒例となる健康診断を受けてきた。今のところ大きな問題はないはず？だが、すぐに結果がわかる身長が数ミリずつ縮んでいるとか、視力がやや落ちたのが気になる。パソコンやスマホのおかげで、姿勢が悪くなっているのか、老化もあるのか🤣。

今日は多くの方々から誕生日のお祝い🥂のメッセージをいただきありがとうございました。

今後も稽古を続ける健康体を維持し続けるために、何から出来るか探ってみました。

1. 身長が縮む対策

背骨ストレッチを推奨する整体院があった。

前かがみのパソコン姿勢やスマホ姿勢も

一因であるとか。

伸び伸びとカラダを伸ばしましょう。

背骨ストレッチ

2. スマホ老眼の視力回復策

百均で老眼メガネ+2.0かってみた。

意図的に目を見えなくすると眼が休まるというのは、不思議な感覚。

3.老化🤣対策にゴボウ