気付けばマイナス６kg

1LDS.に通い始めて早１年。

毎月測定しているインボディ測定、今月も測りました。

ふと、入会した時のデータはどんなだっただろう？と見比べてみると

なんと！

体重          マイナス6kg！

体脂肪率  マイナス6.5％！

内蔵脂肪  マイナス15㎠！

ウェスト  マイナス4cm!

予想以上の結果に大喜び（≧∇≦）

この１年間、来れる時は週3〜5回、

仕事帰りに通いました！

無理しない範囲で(^ ^)

ストレスが溜まると続かないのでね♪

筋トレクラス、ヨガ、ピラティス、有酸素系クラス等、いろんな種類のクラスをバランスよく参加してます☆

仕事帰りの〝部活動〝のよう。笑

楽しく運動できるのが、何よりも継続の秘訣！

また１年後の測定が楽しみです(^v ^)

今日もがんばろう♪

皆も測定してみて下さいね！