回復食2日目

好転反応は全く無くなり、

身体が軽ーい！！

頭もスッキリしていて気持ちぃー！♡

早くも、ファスティング病み付きになりそう╰(*´︶`*)╯♡

そんな今日は、回復食2日目！！

朝は、柿と野菜スープ♩

お昼は、キウイとおかゆ♩

夜は、おかゆと野菜スープ♩

野菜は、高くて多くは買えないので笑

キャベツと大根と玉ねぎを入れてます。

今日の野菜スープの味付けコンソメ！

なるべく、化学調味料や添加物が入っていない物を使用。

デトックスしたからこそ、今までよりも食材や調味料選びには気をつけたい✨！

胃袋もだいぶ小さくなったのか、柿1個食べただけでも結構お腹にたまる、、、

そう！気をつけなければならないのが、食事は腹8分目にする事！

これは、ファスティング直後だからっていうのもありますが、これからも今気をつけていきたい事！

ついつい、お腹がパンパンになるまで食べちゃうから、、、、

あ、前にもブログに載せましたが、腹7分目と好き放題食べた、猿の老け方が違う写真↓

見た目がこんなに変わってくるんですね〜💦

やはり、食事は大切！！だけど、どんな風にとるかも大切！！

もちろんですが、完食&お菓子は一切とってません！

正直、食べたいですが我慢しています。笑

そのうち、欲しない身体になる事を願って、、、

では、明日で回復食3日目ラストー！！

頑張りま〜、、！

明日の夜は鍋パがある、、、

腹8分目を意識して、頑張ります！笑

namaste

kaho