気持ちいい呼吸を感じること

理想は…

もう少しねじって

胸を上にむけ

気持ちよく呼吸…

今のわたしはここまで…

ここが気持ちいいところ

急がず

焦らず

呼吸して

ゆるみ

ひろがり

しなやかに

力強く

深くねじることより

たくさんひらくことより

気持ちよいと感じる呼吸…

呼吸が浅くなるときは

頑張りすぎてるかも❓

頑張る具合はそれぞれちがうけれど

行き過ぎてたら戻ってみる

立ち止まって観察してみる

ヨガの練習だけでなく

それは人生そのもの…