yoga laboratory

Instagram 見てくれた?

2021.03.24 02:30

Instagramに肩凝りさんへの

処方箋動画をupしました〜


見てくれたかしら?

もし、健康の大切さや

カラダを労ることの大切さに共感し

やってみよ〜なんて

思ってくれた方がいたら嬉しい😃


貴重なお時間さいてくださり

有り難とうございます(-人-)


毎週1動作であげていきますね


Instagram【yoshie6403】を

フォローして、チェックしてね💕


ぜひ、一緒に🧘‍♂️して

健康寿命を延ばし

人生を謳歌しましょう(*˘︶˘*).。.:*♡


みんなで、元気に息しましょう✨

今は、コロナで外出制限してるけど

私は旅が好き😘


老後、一緒に旅行してくれる方も

密かに募集中!(笑)




追記


実は私、その昔

何かひとつのことを続けるなんて

飽きぽくて、全然出来なかったの



でも、ある日決意をして

始めたストレッチ

今でも淡々と継続中!

【完全なヨガ風味に代わったけど】


今年は【行動に移す】が

テーマなので

このプチ情報やInstagramも

更新していくことに決めてる


血の味がするジョギングが

大嫌いな私❗(笑)が

朝のルーチンに取り入れ

2週間目に突入🏃‍♀️


あの日始めた

ストレッチのように

チャレンジ!チャレンジ!


きっと、今の景色が拝めるのは

あの日始めたストレッチのお陰💕




内向的な私が

楽しくお仕事と

家事をこなせてるのは


皆様のお陰と

淡々と律すること

内観を諦めず続けている

プロセスのお陰だと知っている


自分に合うやり方で

前を向いて小走りな私🏃‍♀️


このジョギングも

40年後の私がみる景色を

鮮やかにしてくれると思う


何処に行こうかな〜

自分の足で🦵


律することで得たもの


精神的余裕

時間の使い方

仕事

人間関係

自信


思い通りにいかないことを知る力

客観的に観る力

有能感

自分を褒める能力

次なる視点✨瞑想習慣✨


Flowは

結果や罪悪感に囚われない

プロセス【淡々と黙々と】の中に

流れるエネルギー循環です✨✨