釜玉うどん de 朝
2016.10.26 22:15
毎年、秋から12月いっぱいの頃が稼ぎ時のため
不摂生、カロリー大幅オーバー続きます
でも、できる範囲で頑張ります
せめて意識だけでも持ち 心意気だけでも自粛いたします
26日の朝は 釜玉うどんで幕開け 410㎉
昼食 コンビニの鮭おむすび 230㎉、 プリンパフェ 270㎉
おやつ 白ワイン 80㎉ 、小さいスニッカーズ2個 194㎉、コーヒー 7㎉
夕食 お寿司屋さん 1000㎉ぐらいということで。。。。
あん肝ポン酢、鯛、ひもきゅう、シャコ、日本酒、ビール
今日もオーバー 2,191㎉ぐらい