綺麗なお尻の作り方

皆様こんにちは✨

調布駅より徒歩3分、布田にあるパーソナルトレーニングスタジオユーの宇佐見です🙇‍♂️

本日のテーマ

【綺麗なお尻の作り方】

皆様お尻のトレーニングをしているかと思いますが、どんなことをされていますか？？

良く多いのが

⑴ワイドスクワット

⑵ヒップスラスト

⑶バンドを使ったエクササイズ

など

こちらのトレーニングでもヒップアップは可能です！

しかし、お尻は上がったが脚はいかがでしょうか？

脚は太くなった、または変わらない💦

という方は多いのではないでしょうか？

当スタジオでは、脚を引き締めながらヒップアップを行います✨

【ヒップアップのポイント】

⑴効いている感覚を常につくる

⑵お尻に最大で効くポイントの姿勢で行う

⑶スクワットの際は深くしゃがむ

など

言葉ではわかりにくい為、ご興味ある方は体験トレーニングにお越し下さい♪

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