規則正しさ

こんばんは。

ふ〜今日は寝不足＋食事の時間がズレたせいか、気持ちがとっても後ろ向き。

まぁ、そんな日もあるのですが、

空腹や寝不足が、気持ちにこんなに影響を与え、顕著に現れていることにただいまびっくりしています。

今日は早めに寝ることにいたします。

ちょっと遅めに食べ物をお腹に入れて…お腹の下の方で「ありがとう」と小さな声が聞こえるようです。

食べること、

寝ること、

どちらも前向きなこころには大切ですね。

みなさんも、なんかこの頃ネガティヴ？と思うようなことがあったら、睡眠やお食事がどんな感じか振り返ってみると、少し軽減されることがあるかもしれません。

それでは、今日はこれにて…

おやすみなさいませ〜

明日は前向きにかけると良いなと思います。また明日〜(^-^)/