感情をコントロールしない。

感情は、思考で何とかできるものではない。

ただ「悲しい」と。

ただ「寂しい」と。

ただ「助けてほしい」と。

怒りや嘆きに変換せず、

ただシンプルに、素直に伝えればいい。

必ず誰かが助けてくれるから。

伝えなくても、自分自身で味わえばいい。

味わえば、必ず昇華されるから。

本当の想いを受け止められるのは、自分自身のみ。

感情はとことん味わうもの。

そこにいい、悪いのジャッジはいらない。

だから感情はコントロールする必要がない。