今日の朝ヨガ

時は満ちた

朝、ヨガに行きます

先日バレエに行ってから

下半身の使い方が少しわかるようになりました

っていうか意識の仕方？

先日先生とコーヒーを飲んだ時に

『力の入れ方がわかりません』

って伝えてたからか

ボルスターを買ってくれたり

ブロックを買ってくれたり

ありがたいことです

朝、体が固いのでブロックを体の下に入れて

伸ばしていました

軽くしてから始めようとすると先生が

「一個のポーズを5分くらいしっかりしたほうがいいよ。そうすると体の観察が出来るようになるよ。なるべく自分で自分を分かったほうがいいでしょ？」

と。

なんだか最近何人かにもそういうことを言われた気がして

『最近よく言われます』

そう伝えると

「あら。時は満ちた？」

そう言われたかははっきり覚えてませんが

そんなことを言われました。

なんだかすごい腑に落ちて

あぁそうなんだ。

時が来たんだ。

と。

すると体の細部を気にするようになりました。

体の動きが分かるようになりました。

体を観察することが出来ました。

後屈も苦手なのに

どう動かしてるのかが分かるようになりました。

なるほど

そういうことなのか

体のことも

心のことも

時は満ちた。

shanti shanti shanti

kco