月のパワーでハッピーに、アロマ新月へ編

こんにちは。

aromanowa 由紀恵です。

今日は

月のパワーを借りてハッピーにというお話の続き、

満月から新月へ向かう際におすすめのアロマやハーブのご紹介。

新月へ向かう最中は、断捨離や浄化、無駄なものをそぎ落としたり、

ということが向いています。

だからダイエットにも向いています。

わたしのおすすめアロマは、、、

ジュニパーベリー、グレープフルーツ。

ジュニパーベリーは老廃物の排出を助ける効果があると

言われています。リンパの流れもよくする効果もあります。

グレープフルーツは香りを嗅ぐと、食欲を抑えられるというラットでの

研究結果も出ています。(「香りはなぜ脳に効くのか　アロマセラピーと先端医療」より）

ジュニパーベリーもグレープフルーツもむくみやセルライトに効果があるといわれているのでぜひ、利用していただきたいアロマです。

これらの精油をキャリアオイルで希釈してボディトリートメントがおすすめです。

お風呂上り、寝る前の夜に行うのがおすすめ。

※キャリアオイルの希釈方法（1%濃度)

※ホホバオイル20ml　精油4滴(0.2ml)

ガラス容器などでよく混ぜ合わせ早めに使ってください。

ホホバオイルはちょっと割高ですが、酸化しにくくあらゆる肌タイプにむいています。

※肌に異常が出た場合はすぐにやめて下さいね。

肌の弱い方、お子様はパッチテストをおすすめします。

また、グレープフルーツは多少の光毒性があります。

これは、太陽光に当たるとしみや日焼けなどの炎症を起こす可能性が

ある成分のこと。なので、トリートメントした後すぐに日光に当たるよりも

夜行う方がより安全です。

また、足浴などもおすすめです。

どちらも体を温める作用もありますし、

グレープフルーツは交感神経を優位にするので、

体内の脂肪燃焼に効果的です。

足浴は桶に1.2滴の精油を垂らす、という方法もありますが

より安全に使うために、エタノールで希釈して使う、天然塩やパウダーミルクに

精油を1.2滴落としてなじませて使うのもおすすめです。30分ほど

馴染ませてから、使いましょう。

※エタノール　10mlに対して2滴たらしよく混ぜてその液を湯に溶かす、

または、その液を天然塩にスプレーして、湯に溶かしてもよいでしょう。

つづいてはおすすめのハーブです。

満月から新月に向かう時期におすすめのハーブは、、、

今回はついつい長くなってしまったのでこのへんで。

次回は新月編です。

最後まで読んでいただきありがとうございました。