やってもうた…

2016.10.28 10:27

昨夜はアクアラインマラソン後の初の本格夜ラン

身体は軽いので夜10マイルコースを選択

ここ数日、裸足ランの多くのツイートやワラーチの映像などを結構観ていたので、

そっと着地すること

しっかり足上げて前進の力になるようにすること

呼吸は肺の空気全部吐き出すつもりで

の3つを意識して走りました。

特に脚の動きはスムーズで、自分の下半身が自転車を漕いでいるような感覚になり、それに伴って呼吸も上手くいき快適に走れます。

気持ちよく走れていた7キロあたりから、

でも夜ラン10マイルコースは12キロまで暗闇をヘッドライトの光だけで走るコースなので途中で止まるわけにもいかず、

橋付近の電灯あるところまでは、どうにか走ろう…

どうにか12キロまで走った時には、

気持ちよくキロ5分切るワラーチランが一転、

10キロからはキロ6分のヒョコヒョコラン…

またそこからも4キロが結構な風と汗かいた身体で、めちゃくちゃ寒い❄️

凍るかと思いました（汗）

どうにか自宅までたどり着き、まずはお風呂で身体温めて、

そのころには右足裏は完全に炎症していて、

とりあえず適度にアイシングして、

もう飲むしかないと、いつものクラフトビールbarへ

シラスのピザ

休み以外で夜に炭水化物食べるのは、結構レアです。

今月のラン終了のやけ食いです（爆）

最後にナゾすぎるビールまでいただき

（なぜ謎かはマスターに聞いてください）

ふらふらと帰宅。いやビッコひいて帰宅。

今月は10月、オクトバーズラン。

目標は200キロで、

ギリギリで月間200キロ達成していて良かった！

まずは足底筋膜炎を完璧に治して、（治るのか？）11月20日の銚子半島ハーフマラソンに間に合うようにしたいです。

読書の秋

今回のRUN+TRAILは読み応えのある内容

お酒飲みながら、妄想ランでもします（爆）