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カラダが変わる! 自律神経セルフケア術 (趣味どきっ!) mobiダウンロード - 内容紹介 あなたの不調をまるっと変える! 冷え、疲れ、頭痛、便秘、イライラ、気分の落ち込み……。その心身の不調、実は自律神経の乱れのせいかも! ? この講座では、不調・不快の仕組みを、目に見えない神経である「自律神経」を軸に解説し、生活習慣や考え方・体操など、自分でできる簡単な改善方法を提案する。

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テレビでやっていないことがかいてあるならわかるんですが、テレビでやっているものがかいてなかったりするのは、テキストを買う意味がなかったりするのですが。。説明の図とかも番組と対応してなかったりするのはやめてほしい。