ホルモンのゆらぎには、、
2021.03.08 00:49
私自身40歳に突入しホルモンのゆらぎをひしひしと感じています、、
女性が一生のうちに分泌する女性ホルモンの量は、ティースプーン1杯ほど。
悲しい事に、、増やすことはできません😭
そのわずかな量に、女性の一生の美と健康が関わってくるんですね、、
女性ホルモンをうまくコントロールする事が、今後誰しもが経験する更年期対策にも繋がってきます！
対策として、バランスの良い食事・良質な睡眠・適度な運動。
血流を良くする事は、ホルモンバランスを整える作用があります。