年齢を気にせず、やりたいことをやる
みなさん、こんばんは！
自己肯定感の第一人者
中島輝
最新刊
『うまくいっている人がしている
自己肯定感を味方にするレッスン」
PHP研究所
より、
昨日より
今日が楽しみになる
心を整えるレッスンを
あなたへ
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【年齢を気にせず、やりたいことをやる】
「もう○歳だから」
と、
人生を年齢で区切ってしまうことは、
自分に限界を作ることにつながります。
限界を作ってしまうと、
本来はどこまでも広がっている
可能性を狭めることになり、
夢や希望が持てなくなり、
「できない」
という思い込みが生まれてしまいます。
そして、
マイナスの
スパイラルに陥ってしまいます。
本来は、
何歳でも
「やりたい！」
と思った時から
新しいことにチャレンジしていいはずです。
年齢は数値的な尺度であって、
可能性を制限するものではありません。
それなのに、
「○歳だからこれをやってはいけない」
と思い込んでしまうことがあります。
ファッション誌を開くと
「３０代ならこの服」
「４０代からはこのメイク」
「５０代からはこうやって生きよう」
などと、
年齢で区切りをつけるような
情報が載っていますが、
それをそのまま
自分に当てはめる必要はありません。
年齢を基準にして
自分の人生をデザインするのは不自由です。
社会が何となく決めた年齢の基準は、
どんどん乗り越えていきましょう。
そのためのエクササイズとして、
みんながいいというものではなく、
自分がいいと思うものを
選ぶ練習をしてみてください。
最初は窮屈な感じがあるかもしれません。
年齢を気にせず選びたいものを選んだはずなのに、
しっくりしなかったり、
人の目が気になったりして、
「やっぱりダメだ」
と落ち込んでしまうこともあるかもしれません。
でも、
それでいいのです。
自分にしっくりくるものを見つけるためには、
トライアル＆エラーは不可欠です。
なんどもチャレンジして、
スモールステップで小さな成功体験を
積み重ねていってください。
そうすれば、
自分がいいと思うものを
選ぶことの楽しさに馴染んでいけます。
また、
年齢から解き放たれると、
今度は重ねてきた年齢を
肯定的に受け止めることができるようになります。
その年代ごとに
できる限りのことをして生きてきた
自分の過去を認められるようになるのです。
その結果、
自己肯定感がぐんと高まります。
さらに、
今の年齢にたどり着いたからこそ得られる
感情や思考を味わうことができ、
これからの未来も前向きに
生きていくことができます。
そんな自信を手にすると、
たとえ周囲から
「もう歳なんだからそんなことやめなよ」
と水を差されても
動揺することが無くなります。
「アドバイスありがとう」
と相手の言うことを一旦全部聞き入れたうえで、
「相手がいうことは、果たして本当にそうだろうか？」
と自分に問いかけることができるようになります。
年齢は、
可能性に限界を設ける基準ではなく、
ここまで懸命に生きてきた年数を
確認するためのものです。
それをもっとも味わうことができるのが誕生日です。
誕生日を祝うために、
自分に最大の賛美を送るセレモニーを、
ぜひしてほしいと思います。
私も、
誕生日が近づいてきたら、
「今年はどんなセレモニーをしようかな」
とワクワクしています。
セレモニーでは、
これまでの一年間を振り返り、
できたこと、
嬉しかったことを思い出して、
思い切り褒めてあげてください。
過去を振り返ると
つい反省会をしてしまう人がいますが、
反省会は日常的にやっているでしょうし、
誕生日には必要ありません！
誕生日くらいはとことん自分を褒めて、
これまでの1年に区切りをつけましょう。
すると、
明日からの1年も、
納得する人生を歩んで行けます。
・・・・・
いかがでしたか？
みんながいいと思うもの
ではなくて、
わたしがいいと思うもの
を選んでみてください＾＾
トライアル＆エラーで
どんどん試してみてくださいね♩
いつもありがとうございます！
感謝。
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