昨日アップした足底筋膜炎の疑い、今朝になったら大分痛みは引いていて、裸足で歩く分ならほぼほぼ支障なしな感じです。

ここが原因だろう、股間接とアキレス腱の硬くなっていた箇所をストレッチして、来月初旬からテロッティングから復活しようと思います。

早く走りたいムズムズ…

そんな走りたいムズムズ感を更にかきだしてくれるワークショップに今朝参加してきました。

iRUNds 第2回ワラーチ教室

Vibramソールがいっぱいでヨダレが出ますね（笑）

今回は7名のiRUNdsメンバーがワラーチ作りにチャレンジです。

まず足型とります

それにしても僕の足、サンダル焼けが酷いですね（笑）

Vibramソールを足型にカット！

トントン紐の箇所穴開けて、

ゴム紐結んで完成です！

今回はワラーチといえば定番の

man結び！

茶色のゴム紐選択しました。

黒板がワークショップっぽい…

そして最後にこれはやるよね、絶対！

ワラーチの輪

いつか、みんなでゆったりワラーチランニングもよいなあ〜

講師のSくん、参加の皆さん、お疲れさまでした！

楽しかったです！