ゆっくりと【禁煙】

禁煙は愉快な作業ではない。

でも、できるなら愉快にできればと思う。

これまで、脳内に湯水のごとくに快楽物質を、煙一つで、みちみちさせることができたのだから。

快楽物質を簡単に出すことをやめるのだから、禁煙者のストレスになるのは間違いなない。

体が反応するのだ。

だから、禁煙は無理をしてはいけない。あとが辛くなる。ゆっくりと、ゆっくりと身体をならして行こう。

身体が良くなるイメージを持って。

遠くだけど、必ず良くなるイメージを持って。