2021.3.9🌸アセビ、朝陽を浴びて深呼吸【stand.fm配信原稿】
いつもありがとうございます。
伊藤恵です。
stand.fm、3/9分の配信原稿を記録させていただきます。
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こんにちは！「ふくわ」です。
このチャンネルは、山形の書道家・伊藤恵が可愛がっている
ヒツジのぬいぐるみ「ふくわ」と「はわわ」が、主人になりかわって、
日々の学びや気づきを書道やアニメの話を交えてお伝えし、
心に楽しい発見と安らぎをお届けする番組です。
3/9がお誕生日の方、おめでとうこざいます！
また1年、素敵なことがたくさんありますように。
3/9の誕生花は「アセビ」
花言葉は「犠牲」「献身」「あなたと二人で旅をしましょう」です。
ネット記事から花名と花言葉の由来をご紹介します。
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和名のアセビは、葉や茎などに有毒成分を含んでいることから「足しびれ」が訛って変わったともいわれます。
漢字は馬が酔う木と書きますが（馬酔木）、これを食べると馬が酔ったようになってしまうことに由来します。
アセビは英語で「Japanese andromeda（日本のアンドロメダ）」と呼ばれます。
ギリシア神話に登場するエチオピアの王女アンドロメダは、国を救うために怪物の生け贄になりましたが、英雄ペルセウスに救われてその妻になりました。
花言葉の「犠牲」「献身」は、このギリシア神話に由来するともいわれます。
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さて、山形は今日も良いお天気で、青空が広がっています。
昨日はたまたま、身体のケアについて教えてもらう機会がありました。
けっこうたくさんあったので、くわしくはお伝えできないのですが、
何をするにも、まずは肺を動かすことが大事だとお聞きしてきました。
肺がよく動くと、呼吸も深くなって、血の巡りが良くなるそうです。
血流が滞ると、体が冷えやすくなって、調子を崩しやすいのだとか。
なので深呼吸で肺を動かして、血流を良くすることがまず大事なこと、
と教えてもらいました。
朝起きたら、東を向いて太陽の光を浴びて深呼吸をするのが一番良いとのことで、
さっそく今朝やってみました！
伊藤恵さんの部屋は北西で、朝陽が入らないので、部屋を出て東側の窓の前に行きました。
太陽がまぶしくて、朝だー！って感じながら、深呼吸するたびに目が覚めていきました。
毎朝実践できたら、とっても爽やかに一日を始められて、お仕事も捗りそうです。
外はとっても良いお天気で、お出かけ日和ですが、
今日は部屋にこもって筆耕のお仕事に集中したいと思います。
皆さんもどうぞ素敵な一日をお過ごしください。
皆さんの心に楽しい発見と安らぎをお届けできていたら嬉しいです。
最後までお聞きいただき、ありがとうございました。
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こちらの原稿はstand.fmのアプリかインターネットでお聞きいただけます。
よろしければお聞きになってみてください。
最後までお読みいただき、ありがとうございました。
それではまた。