不安に陥ったときは

不安になるときって

過去か未来に意識がいきやすい。

あの時あぁすればよかったのかな（過去）

このままだと私大丈夫かな（未来）

と不安がつきまとう。

そんな時は「今」に戻って

安心することに目を向けて。

今わたしが安心することは何？と。

そして

私はどうしたいんだっけ？と

自分に問いかけてみてくださいね。

大丈夫ですよ♡︎ʾʾ

大丈夫じゃないように見えても

大丈夫。＾＾