春の陽気🌼

こんにちは😊

おひさまが気持ち良いですね🌞

日中は暖かく、朝晩は冷えて温度差から

体調を崩しやすい時期でもありますので、

調節のきく服装を心がけて行きましょう🎵

苦味のある旬のものはもちろん、

スパイスを上手く取り入れて身体の中から温めておくと良いですね👐

〈オススメスパイス〉

・クミン

・シナモン

・黒胡椒

・生姜

はちみつもオススメです🍯

毎日1匙♪

呼吸も浅くなりがちなので、深呼吸を心がけて過ごしてみて下さい♡

3月お知らせ

13日(土)9:00クローズ　10:20通常通り

14日(日)サンデーピラティス 9:30

17日(水)10:00 Ai 先生→Mina 先生

20日(土)は祝日のためお休みとなります。

イベントのお知らせ

21日(日)　パークヨガ　13:30  Yukina 先生

天神中央公園西中洲方面　芝生エリア

1レッスン　2,000円

春のデトックスヨガ

経絡を刺激しながら、心地よい春の空気を取り入れて、ココロもカラダもリフレッシュ☘️

外でカラダを動かすと本当気持ち良いです♪

当日はキッチンカー等も出店✨

ご家族でお出掛けして、少しリフレッシュの時間をもらうのもアリですね😁

どなた様でもご参加頂けます！

お気軽にお問い合わせ下さい🌼

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