ピラティスは心身を整えることのできる唯一無二のエクササイズ

昨日はスポーツクラブでピラティスでした。

今月のテーマは「肩甲骨」

昨日は人が多かったな。

はじめての方もチラホラいらっしゃって。

少しコロナも落ち着いてきて

暖かくなってきたし

体動かしたい人増えてきたかな…という感じです。

今月は

意外な肩こりの原因などを探りながら丁寧に肩甲骨周りをほぐし

猫背も解消していきます。

バストのトップの位置が変わったり

バストアップに効果的。

（ちなみに私事ですが、それに気がついて意識的に動かすようになってからトップの位置が上がり、カップもアップしています。歳はとっていきますが進化はしとる　笑）

胸椎の位置も変わるので

肋骨からその上に乗る

頭や首の位置関係もよくなり

首こりや肩こりが楽になって

なんか頭スーッとするー♪

ってなる。（体感した人だけがわかる爽快感です。うふふ…）

そんなこんなで今月もおすすめ。

興味のある方はぜひどうぞ。

昨日お客さまがくださった新聞の切り抜き。

わたしの親指見切れてます。

「これな、ええ事書いてあるに！持ってきたったで読みなー！」って（笑）

ありがとう。

「ピラティス は心身を整えることのできる唯一無二のエクササイズ」

って書いてある。

そやよ。

そうそう。

だからピラティスはええよって私言うてます。

新聞切り抜いて

しかも

赤えんぴつで囲ってくれて

持ってきてくれて

嬉しいやん。

ありがとうございます。