やっと１つ階段上がった

膝の調子を悪くして以来、レースもなく、つまんないなーと思いながら走り続けた。

長い冬が終わりそう。春めいてきている。

気温の上昇とともにタイムも上がってきた。

このところAVE4:50-5:10がよく出る。

続けていると良いことある。だからマラソンはやめられない。