2016年10月28日糖質オフ夕食

ココナッツチキンカレーの日ー。

このカレー、安定の旨さ。

ナンの代わりは、カリっと焼いた京揚げ。

オイルサーディンのアヒージョ。

これ、超弱火にかけてキッチンちょっと離れた時に

爆発しよったわｗｗｗ

キッチンにイワシの肉片が粉砕しとったわｗ

おかげでアヒージョのイワシ、ちょっと減ったわｗ

ワカメじゃないよー。

今日はアオサノリとシラス。

刺身はさんま。

☆☆朝食

ココナッツオイルコーヒーホイップ乗せ

ＭＣＴオイル

液体ミネラル